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“丈夫吸烟43年
妻子基因突变确诊肺癌晚期！”
冲上热搜
无辜躺枪……
“妻子们”瑟瑟发抖……
据报道，近日，在河南，一位不吸烟的妻子确诊肺癌晚期，原因是丈夫长期在家抽烟。妻子张女士说，丈夫经常在客厅、卫生间抽烟。医生介绍，妻子长期接触二手烟基因突变，抽烟对身边人也有害，务必要减少二手烟三手烟暴露。
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二手烟的危害
《中国吸烟危害健康报告2020》中指出，我国吸烟人数超过3亿，我国每年100多万人因烟草失去生命，如果不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。
根据国家癌症中心最新公布的数据，2022年，我国新发肺癌的病例超过106万，死亡数超过73万，发病率和死亡率都占恶性肿瘤的第一位。
二手烟是被动吸烟的俗称，不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上，就被认定为被动吸烟。吸烟的危害甚重，而二手烟对被动吸烟者的危害不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。
不仅二手烟对被动吸烟者的危害大，而被人忽略的三手烟更是“隐形的杀手”。
三手烟是指吸烟后残留在空间里物体表面的化学物质和香烟气味会吸附至皮肤，并被呼吸至肺部。
通风和污染程度的不同，可能导致香烟的残留气味滞留数小时、数天甚至数月。三手烟中一样含有多种有毒成份和致癌物，其中儿童最容易受影响。
与主动吸烟相比，被动吸烟的危害也很大，特别是对儿童和孕妇的影响，同样会增加呼吸系统的危害和致癌的风险。被动吸烟也有损伤视力的风险。
因此，大家一定要提高对二手烟、三手烟的关注和认识。
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做好6件事预防肺癌
1、对烟草说不
根据已有研究结果，吸烟和接触二手烟是肺癌的重要危险因素。
烟草中含有上千种化学物质，其中致癌物至少有69种，如多环芳烃类物质、尼古丁和焦油等，无论是主动吸烟还是接触二手烟都会增加患肺癌的风险。而且吸烟还会增加肺癌死亡率，吸烟者相比不吸烟者，肺癌的死亡率高10倍～13倍。
虽然戒烟很难，但必须努力戒烟。研究表明，即使确诊了肺癌并做手术治疗，戒烟一段时间的患者要比未戒烟的患者，在术后并发症、30天内死亡率上显著更低。
2、让油烟机多开一会
厨房建议选择具有足够马力的抽油烟机，并做好定期清洗，做饭时多使用蒸煮等烹饪方式。
开火之前就打开抽油烟机，能最大限度减少有害气体；如果采用了煎炸、爆炒等方式，还应在熄火3分钟～5分钟后再关停抽油烟机。
3、尽量远离空气污染
室内可以安装空气净化器，平时多吃一些润肺的水果和蔬菜。
4、别老生闷气
癌症跟精神状态关系很大，老生闷气，心理“污染”指数高，从而影响免疫机制，使癌症有可乘之机。
尽量保持心情愉快、心胸开阔，不要为一些小事生闷气。
5、主动“清洁”肺部
每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸，同时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。
每做完一遍后进行数次正常呼吸，每天坚持，有助保持肺部清洁。
6、提高免疫力
任何疾病都是因为抵抗力和免疫力下降失衡导致的，肺癌也不例外。
在平时饮食中适当摄入富含维生素的蔬果、坚持运动、规律作息等，对平衡抵抗力和免疫力都非常有帮助。
此外，早筛查、早诊断、早治疗是预防肺癌的有效方法。
肺癌高风险人群的筛查方法推荐低剂量螺旋CT，这是目前最有效的肺癌筛查工具，也是最常用的肺癌影像学检查方法，能够发现早期微小病灶，可降低高危人群20%的肺癌死亡率。肺癌高风险人群原则上每年应进行一次低剂量螺旋CT检查。
江小卫温馨提醒
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发布于：北京市